WIN WIN
Der Eine präsentiert, informiert und der Andere geht hin. Das ist das Ziel dieser Seite.
Hier finden Sie Events und Freizeittipps in vielfacher Art und Weise aus unseren schönen Stadtteilen. Von regelmäßig wiederholenden Veranstaltungen bis hin zu einmaligen Highlights.
Sie planen ein tolles Event, eine Veranstaltung oder ein Konzert, eine Lesung oder eine Ausstellung? Wir machen auf darauf aufmerksam! Sie möchten dass mehr Leute davon erfahren? Schickt uns Informationen Texte und Bilder darüber. Gerne präsentieren wir es hier….
Jeden Monat eine tolle Lesung in der Bücherei Heilige Drei Könige in Rondorf
AktuellesDonnerstag, 11. Januar 2024
19:00 Uhr
Afrika – Das Land was mich Demut lernte
Lesung und Erfahrungsbericht der Autorin
Simone Dimmerling
Donnerstag, 1. Februar 2024
19:00 Uhr
Buchempfehlungen
Gaby Friedel
Donnerstag, 7. März 2024
19:00 Uhr
Lost & Dark Places Köln:
33 vergessene, verlassene und unheimliche Orte
Bettina Sons und Manuel Jansen, Kölner Autorenduo
Donnerstag, 11. April 2024
Ameisenfrau
Thomas Kiehl, Krimiautor
Donnerstag, 6. Juni 2024
19:00 Uhr
Buchempfehlungen
Gaby Friedel
Der Eintritt ist frei , aber Spenden werden gerne genommen.
Bücherei Heilige Drei Könige,
Hahnenstr. 21, 50997 Rondorf
„Ich habe sowas immer schon gemacht“
AktuellesDr. Berthold Hannes ist mit Leidenschaft Bürgervereinsvorsitzender
Seit zwei Jahren ist er nun Vorsitzender des Bürgervereins Köln Bayenthal-Marienburg e.V. und hatte in dieser Zeit gleich eine Menge Themen zu bewältigen. Mit einem fast komplett neuen Vorstand setzt sich Dr. Berthold Hannes für die Belange „seiner“ Veedel ein – und da steht jede Menge auf dem Programm. Als Bindeglied zwischen Bewohnern, Stadtverwaltung und Politik ist das fast ein Fulltime-Job.
Von der Elbe an den Rhein
Berthold Hannes ist Unternehmensberater, seit 10 Jahren selbständig. „Früher hatte ich eine 80-Stunden-Woche, jetzt komme ich mit drei Tagen in der Woche hin.“ Da bleibt genug Zeit für ein solches Ehrenamt. „Ich habe sowas immer schon gemacht, war Schülersprecher oder in der Fachschaft engagiert, dann hatte ich viele Jahre keine Zeit dafür, jetzt ist da halt der Bürgerverein.“ Der begeisterte Ausdauersportler hat gerade den Kölner Halbmarathon hinter sich, läuft gut 30 Kilometer pro Woche durch den Grüngürtel und fühlt sich ansonsten in Köln pudelwohl. Seit 1995 lebt er in der Domstadt, aufgewachsen ist er in Hamburg, nach kurzer beruflicher Station in München ist er am Rhein gelandet. Die Kinder sind erwachsen und weit verstreut, er selbst fühlt sich in seinem Veedel am wohlsten.
Konstruktiv mit ganzer Leidenschaft für das Veedel
Und schon sind wir bei den Themen, für die Berthold Hannes brennt: „Wir möchten, dass die Bewohner von Bayenthal und Marienburg in Politik und Verwaltung Gehör finden.“ Dabei ist es ihm wichtig, nicht nur „dagegen“ zu sein, sondern mit konstruktiven Vorschlägen bei aller Kritik auch Alternativen anzubieten.
Großes Thema ist gerade die geplante Verdichtung des Wohnparks Bayenthal, wo durch den Investor zulasten eines Parks viele neue Wohnungen geschaffen werden sollen. „Bayenthal ist einer der am dichtesten besiedelten Stadtteile, wir haben unseren Beitrag in Sachen Wohnraum schon geleistet.“
Das Thema Goltsteinstraße liegt Berthold Hannes ebenso am Herzen: „Im Zuge der Parkstadt Süd wollen wir hier ein Quartiersparkhaus haben, damit wir aus der Goltsteinstraße eine tolle Flaniermeile machen können.“ Dann wird es seiner Überzeugung nach auch den Geschäften dort besser gehen, weil das Einkaufen einfach attraktiver wird. Erfolgreich abgeschlossen wurde nach über 20 Jahren jetzt das Projekt Verkehrsberuhigung, was man gemeinsam mit anderen Bürgervereinen, der Politik und der Verwaltung erarbeitet hatte.
Für die Stadtbahnquerung am Bonner Verteiler wünscht man sich eine Tunnellösung. hat der Verwaltung aber auch einen eigenen Vorschlag für eine mögliche Brückenlösung gemacht. „Wir wollen kein Betonmonster wie am Parkgürtel und sind mit der Stadt in konstruktivem Austausch.“
Netzwerke in Politik und Verwaltung
Um Gehör zu finden, hat Berthold Hannes Netzwerke in Politik und Verwaltung geknüpft. Zum Amtsantritt traf er sich mit Vertretern aller Fraktionen aus der Bezirksvertretung, steht in ständigem Austausch mit den zuständigen Ämtern und trifft sich mit dem Bezirksbürgermeister zu Gesprächen. „Mit der Verwaltung haben wir ein wirklich gutes Verhältnis, die lesen unseren Mitgliederbrief, kommen bei Bedarf zu unseren Informationsveranstaltungen und holen unsere Meinung ein.“ Im Vorstand des Bürgervereins sitzen auch Bayenthaler und Marienburger mit Funktionen in der Kölner Lokalpolitik. Die drei großen Parteien in der Bezirksvertretung sind so im Vorstand vertreten, „das macht die Kommunikation deutlich einfacher.“
Viel Kommunikation bringt viele Mitglieder
„Je mehr Mitglieder wir haben, desto besser finden wir Gehör“, ist Berthold Hannes überzeugt. So konnte er in seiner Amtszeit die Mitgliederzahl um netto 25 auf ca. 250 steigern. „Unser regelmäßiger Infostand am Goltsteinforum wird hervorragend angenommen, wir bekommen viele Infos aus den Veedeln und gewinnen neue Mitglieder.“ Dazu gibt es zweimal im Jahr einen Mitgliederrundbrief, der auch an Politik, Verwaltung und Presse geht, wodurch der Bürgerverein eine ständige Präsenz zeigt. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen, Kontaktdaten und weitere Infos findet man unter www.buergerverein-bayenthal-marienburg.com.
Rückenschule bei CKI
AktuellesDEFINITION
Die Rückenschule ist eine bewährte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Sie vermittelt den Teilnehmern Wissen über Körperhaltung, Bewegung und Ergonomie im Alltag und kombiniert
Theorie mit praktischen Übungen.
URSACHEN VON RÜCKENSCHMERZEN
Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen, darunter Muskelverspannungen durch Stress oder falsche Haltung, Fehlbelastungen der Wirbelsäule durch Bewegungsmangel oder falsches Heben, degenerative Veränderungen und psychosomatische Faktoren wie emotionale Belastungen.
INHALTE DER RÜCKENSCHULE
Zu der Rükenschule gehört theoretischer Unterricht, in dem die Teilnehmer grundlegende Kenntnisse über die Anatomie und Funktionsweise der Wirbelsäule sowie mögliche Ursachen von Rückenschmerzen erlernen. Die Schulung der Körperwahrnehmung hilft den Teilnehmern, ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Fehlhaltungen zu erkennen. Zudem werden sie in einer gesunden Körperhaltung geschult und lernen, diese im Alltag zu optimieren. Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung verkürzter Muskeln helfen, Fehlbelastungen der Wirbelsäule entgegenzuwirken. Entspannungstechniken, wie der progressiven Muskelentspannung, unterstützen den Stressabbau und tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei.