Denn die 10.000-Schritte-Regel hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Klassiker für Gesundheit und Fitness entwickelt, und das aus gutem Grund. Was einst als clevere Marketingidee für einen Schrittzähler in Japan begann, ist heute ein alltagstaugliches und wirkungsvolles Bewegungsziel. Denn 10.000 Schritte pro Tag entsprechen etwa 7 bis 8 Kilometern und bieten genau die richtige Mischung aus moderater Bewegung und spürbarem Nutzen für Körper und Geist. Wer regelmäßig geht, tut seiner Gesundheit auf vielen Ebenen etwas Gutes: Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Durchblutung verbessert sich und der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig unterstützt Gehen die Gewichtskontrolle, steigert die Ausdauer und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen – und das ganz ohne Leistungsdruck. Auch das Gehirn profitiert: Bewegung hebt die Stimmung, reduziert Stress und fördert die kognitive Leistungsfähigkeit. Ein Spaziergang kann also wahre Wunder für das mentale Wohlbefinden bewirken. Und noch besser wird es, wenn man nicht allein unterwegs ist – gemeinsam zu gehen macht Spaß, motiviert, ist eine großartige Grundlage für ein Gespräch und verwandelt Bewegung in ein soziales Erlebnis. Kleine Veränderungen im Alltag machen dabei einen großen Unterschied: Wer öfter die Treppe statt des Aufzugs nimmt oder kurze Wege zu Fuß zurücklegt, kommt seinem täglichen Ziel ganz automatisch näher. So wird Bewegung leicht, effektiv – und ein fester Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

Leih‘ Dir was – Besuchen Sie doch mal die Bücherei oder den Bücherschrank
Inmitten des lebendigen Treibens bieten unsere Veedel nämlich einen ruhigen Rückzugsort für alle, die in die faszinierende Welt der Bücher eintauchen möchten, denn fast alle haben eine Bücherei oder zumindest einen Bücherschrank. Ob spannende Romane, inspirierende Sachbücher oder lehrreiche Kinderliteratur – hier ist für jeden Geschmack und jedes Alter etwas dabei. Im Pfarrheim von St. Georg in Weiß (So. von 10:45 bis 12:45 Uhr) und in der Bücherei Heilige Drei Könige in Rondorf (So. 10:30 bis 12:30 und DI./Do. 17:30 bis 19 Uhr), auch in der Stadtteilbibliothek in Rodenkirchen, ist es noch viel mehr, es ist ein Treffpunkt für Menschen, die die Freude am Lesen teilen und neue Literatur entdecken wollen. Bei tollen Veranstaltungen oder bei einer Tasse Tee oder Kaffee in der gemütlichen Leseecke lässt sich der Alltag für eine Weile vergessen, während man in einem guten Buch versinkt. Aber auch das Leben am Bücherschrank erwacht neben dem Ausleihen zu neuem Leben, denn jetzt im Frühjahr werden an so manchem Schrank Lesungen stattfinden. Dafür setzt sich nämlich die Stiftung Neuer Raum ein (www.stiftung-neuer-raum.de). Kinderliteratur-Lesung, Bestseller- Vorträge und Autoren-Darbietungen werden sich jetzt wieder über die ganze Stadt ausbreiten, und wer sich daran beteiligen möchte, sollte sich bitte bei Ihnen melden. Auch Ehrenamtler werden demnach überall gesucht, damit unsere Literatur nicht ausstirbt.

Für dieses Ehrenamt zahlt brotZeit eine Aufwandsentschädigung von 7€/h im Rahmen der Übungsleiterpauschale.

Um das Frühstück an der Schule IM Süden für die hungrigen Kinder weiter zu gewährleisten, suche ich als brotZeit-Projektleiter akut Helferinnen und Helfer (ab 55 Jahren) mit einem großen Herz für Kinder.

So läuft das Ganze ab:

• tägliche Zusammenstellung eines ausgewogenen Frühstückbuffets vor Unterrichtsbeginn (die Lebensmittel sind bereits vor Ort – es muss nicht eingekauft werden!)

• Einsatzzeit je nach Schule zwischen ca. 06.45 Uhr und 09:15 Uhr

• ein bis drei Mal regelmäßige wöchentliche Einsatzzeiten

• Generationen lernen voneinander und die Frühstückshelfer/-innen sind Ansprechpartner für die Kinder

• vertrauensvolle Zusammenarbeit und Abstimmung mit der Schulleitung und den Teams des Offenen Ganztags

Ich freue mich über die Kontaktaufnahme interessierter Frühstückshelfer/-innen telefonisch unter 0173 429 88 75 oder per E-Mail an: wagner@brotzeit.schule

Die brotZeit-Mission: Für jedes Kind ein Frühstück. Heute kommt jedes fünfte Kind in Deutschland aus den unterschiedlichsten Gründen ohne eine stärkende Mahlzeit zur Schule. Sozial oder ökonomisch schwierige Familienverhältnisse, belastender Schichtdienst oder Überforderung mit der Erziehung – die Gründe hierfür sind vielfältig. Die Folgen: mangelnde Konzentration, schlechtere Noten, soziale Ausgrenzung und geringere Chancen auf Bildung

Kölner Premiumimmobilienmarkt: Wohnungspreise sinken, Häuserpreise steigen

DAHLER-Analyse der ImmoScout24-Daten zeigt: Das Angebot an Premiumimmobilien wächst weiter, die Nachfrage geht nach unten
Bezirk Innenstadt zeigt gegenläufige Preisentwicklung: Der Medianpreis für Premiumwohnungen legte hier im Vergleich zu Q4-2024 um 1,2 % zu.

Köln, 4. März 2026 – Der Kölner Premiumimmobilienmarkt zeigt im vierten Quartal 2025 ein geteiltes Bild: Während die Preise für Eigentumswohnungen im Vergleich zum Vorjahresquartal leicht sinken (-0,8 %), gehen sie auf dem Häusermarkt nach oben (+2,9 %). Das ist ein Ergebnis der neuesten Analyse des Premiumimmobilienmaklers DAHLER, der die Entwicklung des Marktes anhand von Daten der größten deutschen Immobilienplattform ImmoScout24 unter die Lupe genommen hat. Für die Auswertung wurden die teuersten 10 % der auf ImmoScout24 inserierten Angebote im vierten Quartal 2025 betrachtet – sie werden hier als Premiumsegment bezeichnet. Die Schwellenwerte für die oberen 10 % lagen auf dem Kölner Wohnungsmarkt bei 6.952 €/m² für Eigentumswohnungen und bei 7.926 €/m² im Häusermarkt.

Im Bezirk Innenstadt werden Premiumwohnungen teurer
Im Kölner Premiumwohnungsmarkt nahm die Angebotsanzahl der Eigentumswohnungen im vierten Quartal 2025 im Vergleich zum Vorjahresquartal (Q4-2024) um 4,2 % zu. Gleichzeitig sank hier der verwendete Nachfrageindikator, die Anzahl der durch ImmoScout24 registrierten Interessentenanfragen pro Angebot, um 19,3 %. Der Medianpreis dieser Angebote lag bei 7.984 €/m², was einem Rückgang um 0,8 % im Vergleich zum Niveau des vierten Quartals 2024 entspricht.
Auffällig ist die gegenläufige Entwicklung im Bezirk Innenstadt. Zwar sank auch hier die Nachfrage im Vergleich zu Q4-2024 (-22,3 %); die Preise aber kletterten nach oben (+1,2 %) und die Zahl der Angebote ging zurück (-8,2 %).
„Die leicht steigenden Preise in der Kölner Innenstadt sind auf die anhaltende strukturelle Knappheit und die hohe Attraktivität zentraler Lagen zurückzuführen. Das verfügbare Angebot konzentriert sich zunehmend auf die hochwertigsten Objekte, während preisgünstigere Wohnungen vom Markt verschwinden. Auf den Nachfragerückgang reagieren Verkäufer hinsichtlich der Preisgestaltung aktuell noch zurückhaltend“, kommentiert Tina Fröhlich, Geschäftsführerin bei DAHLER Köln.

Häusermarkt: Preise steigen, Zahl der Angebote auch
Die Anzahl der angebotenen Premiumhäuser stieg im Vergleich zum Vorjahresquartal um 17,6 % an. Auch bei den Preisen ging der Pfeil nach oben – der Medianpreis im Premiumsegment lag bei 9.189 €/m² und damit 2,9 % über dem Niveau des vierten Quartals 2024.
„Mehr Angebot bedeutet auf dem Kölner Markt der Premiumhäuser nicht automatisch niedrigere Preise“, ordnet Tina Fröhlich ein. „Das liegt auch daran, dass Exklusivität, Lage und Bauqualität den Preis bestimmen.“

Der Premiumwohnungsmarkt Q4-2025 im Vergleich zu Q4-2024 im Überblick:
• Im Segment der Eigentumswohnungen stieg die Angebotsanzahl vom vierten Quartal 2024 zum vierten Quartal 2025 um 4,2 %.
•Der Medianpreis der Eigentumswohnungen lag bei 7.984 €/m² (-0,8 % % zu Q4-2024).
•Insgesamt ist die Anzahl der durchschnittlichen Interessentenanfragen pro Angebot um 19,3 % gesunken (Q4-2024 zu Q4-2025).

Der Premiumhäusermarkt Q4-2025 im Vergleich zu Q4-2024 im Überblick:
•Im vierten Quartal 2025 stieg die Anzahl der Angebote um 17,6 % an (von Q4-2024 zu Q4-2025).
•In Köln lag der Medianpreis im Premiumsegment des Häusermarktes bei 9.189 €/m², was einem Plus von 2,9 % im Vergleich zum Vorjahresquartal entspricht.

Über DAHLER
DAHLER zählt seit 1993 zu den führenden Maklerunternehmen für exklusive Wohnimmobilien im Premiumsegment. Gegründet von Kirsten und Björn Dahler, steht das Unternehmen für herausragende Servicequalität, tiefgehende Marktkenntnis und innovative Vermittlungsstrategien. Mit einem klaren Fokus auf hochwertige Immobilien in erstklassigen Lagen ist DAHLER heute mit über 90 Standorten in Deutschland, Österreich und Spanien vertreten.

Neben der klassischen Immobilienvermittlung setzt DAHLER auf ein umfassendes Franchise-Konzept: Seit 2011 wird das Unternehmen durch die DAHLER & COMPANY Franchise GmbH & Co. KG unter der Geschäftsführung von Annika Zarenko weiter ausgebaut.
Für seinen herausragenden Service wurde DAHLER 2026 – zum sechsten Mal in Folge – vom Deutschen Institut für Service-Qualität als bester Immobilienmakler im Bereich Service ausgezeichnet. Zudem erhielt das Unternehmen 2024 als Vollmitglied des Deutschen Franchiseverbandes erneut den igenda-Gold-Award für die hohe Zufriedenheit seiner Lizenzpartner.
Mit der 2024 gegründeten Sparte DAHLER Invest erweitert das Unternehmen sein Portfolio um die Vermittlung von Wohn- und Geschäftshäusern für private und semiprofessionelle Investoren. Durch den exklusiven Zugang zu Off-Market-Immobilien sowie fundierte Marktanalysen bietet DAHLER Invest maßgeschneiderte Lösungen für Kapitalanleger, die in renditestarke Immobilien investieren möchten. An sechs Standorten in deutschen Metropolen – Berlin, Hamburg, Düsseldorf, Köln, Frankfurt und München – begleitet DAHLER Invest Anleger mit tiefgehender Expertise und einem erstklassigen Netzwerk.
Weitere Informationen: www.dahler.com | www.dahler.com/invest

(Text.Dahler-Köln)