Es ist ein Gefühl, das viele kennen – egal ob jung oder alt. Der Kopf hört einfach nicht auf zu arbeiten. Gedanken kreisen, Sorgen werden größer, als sie vielleicht sind, und selbst in ruhigen Momenten findet der Geist keinen Frieden. Für Schüler kann dieser innere Druck besonders belastend sein. Leistungsdruck, Erwartungen, Zukunftsängste oder Konflikte – vieles wird still mit sich selbst ausgemacht. Nach außen wirkt vielleicht alles „normal“, doch innen ist es laut. Diese Kinder und Jugendlichen tragen große Sorgen, und doch reden Sie nicht darüber, denn für viele ist es fast normal. Aber auch im hohen Alter können Gedanken schwer werden. Erinnerungen, Einsamkeit, gesundheitliche Sorgen oder die Angst vor dem, was kommt, können den Schlaf rauben und das Herz schwer machen. Was oft vergessen wird: Das Gefühl, mit seinen Gedanken allein zu sein, kann genauso gefährlich sein wie die Gedanken selbst. Denn wenn Sorgen keinen Raum bekommen, wachsen sie im Stillen. Darum ist es so wichtig, darüber zu sprechen. Zuhören. Ernst nehmen. Da sein. Ein Gespräch, ein offenes Ohr oder ein kleiner Moment des Verstandenwerdens können mehr verändern, als man denkt. Das kann natürlich kein soziales Netzwerk bieten, darum sollte man den Sommer nutzen, um mit Freunden und Familie einmal in Ruhe zusammenzukommen. Denn es ist kein Geheimnis mehr, dass Betroffene bei Therapeuten kaum noch einen Platz bekommen. Darum dürfen Gedanken laut werden. Sorgen dürfen geteilt werden. Und niemand – wirklich niemand – sollte mit ihnen alleinbleiben müssen.

Hitzetelefon der Stadt Köln
Anmeldung für das kostenlose Beratungsangebot ab sofort möglich
Die Stadt Köln bietet auch in diesem Jahr wieder ein kostenloses Hitzetelefon an – ein Angebot, das in den vergangenen Jahren auf große Resonanz gestoßen ist. Ab sofort – möglichst schon vor den ersten heißen Tagen des Jahres – können sich Kölner*innen für das Hitzetelefon online anmelden unter: www.stadt-koeln.de/hitzetelefon

Das Hitzetelefon informiert Bürger*innen darüber, auf welche Anzeichen bei hitzebedingten Beschwerden besonders zu achten ist und wie man sich und Personen im Umfeld, die besonders unter der Hitze leiden, am besten unterstützen kann. Alternativ können sich Interessierte beim Bürgertelefon (montags bis freitags, 7 bis 18 Uhr) unter der Rufnummer 0221/221-34347 anmelden.

Nach erfolgter Anmeldung rufen Mitarbeitende der Stadt Köln zurück und führen ein erstes individuelles Beratungsgespräch. Bei hohen Anmeldezahlen kann es bis zu diesem Rückruf einige Tage dauern.

Wer zudem über offizielle Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) für die Region Köln informiert werden möchte, kann sich hierzu im Rahmen der Anmeldung in ein Hitzeregister eintragen lassen.

Heiße Sommertage und Hitzewellen gibt es auch in Köln immer häufiger. Besonders wenn die nächtliche Abkühlung fehlt, kann Hitze zur Gesundheitsgefahr werden. Hohe Temperaturen können grundsätzlich für jeden Menschen zu Problemen führen – vor allem leiden jedoch ältere Personen, Menschen mit Vorerkrankungen, Wohnungslose, kleine Kinder, Schwangere sowie Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport machen unter den hohen Temperaturen.
Die Stadt Köln hat auch auf ihrer Internetseite im „Hitze-Portal“ Informationen zusammengestellt: www.stadt-koeln.de/hitzeportal

(Text:PI/Stadt Köln/-reu-)

Wir alle spüren es: Die Welt verändert sich rasant und gerade unsere Kinder kommen kaum noch mit. Digitalisierung, künstliche Intelligenz und globale Umbrüche stellen schon heute neue Anforderungen an die nächste Generation. Viele Eltern fragen sich deshalb zunehmend: Welche Fähigkeiten werden unsere Kinder wirklich brauchen, um morgen verantwortungsvoll, erfolgreich, gesund und glücklich ihren Weg zu gehen? In Köln-Rodenkirchen entsteht derzeit ein besonderes Bildungsprojekt: die X-Schule – eine neue weiterführende Gesamtschule in Gründung. Bereits über 70 Familien haben ihre Kinder angemeldet, denn die Schule möchte im Herbst mit der 5. und 6. Klasse starten. Modern, international und verantwortungsvoll. Für die Stadt Köln ist es ein weiterer Schritt in eine moderne Zukunft. Möchten Sie mehr wissen bzw. die Schule unterstützen, dann schauen Sie doch einmal auf die Internetseite der Schule, sie werden überrascht sein, wie Bildungswege aussehen können.

Die Stiftung „It’s for Kids“ ist eine gemeinnützige Organisation aus Deutschland. Ihr Ziel ist es, benachteiligten, kranken oder misshandelten Kindern in unserem Land zu helfen und ihnen bessere Lebensbedingungen zu ermöglichen. Dabei unterstützt die Stiftung verschiedene Projekte und Einrichtungen, die sich aktiv für Kinder engagieren. Besonders ist, dass „It’s for Kids“ nicht nur klassische Geldspenden sammelt, sondern auch sogenannte Kreativspenden. Dazu gehören zum Beispiel alte und aktuelle Währungen aus der ganzen Welt. So sammeln sie von der alten deutschen Mark, über den Euro bis zum Dollar, Peseta bis zum Japanischen Yen, Britischen Pfund und Schweizer Franken jede finanzielle Unterstützung. Aber auch alte Handys, Spielkonsolen, Edelmetalle, Omas altes Silberbesteck oder die Münzsammlung. Selbst LEGO, Playmobil, Schleich®Figuren, Modelleisenbahnen z. B. von Märklin und Fleischmann inkl. Zubehör und Sammelkarten sammeln sie. Die Stiftung arbeitet transparent und gibt die gesammelten Spenden bzw. umgewandelten Geldspenden gezielt an Organisationen weiter, die direkt mit Kindern arbeiten. So wird sichergestellt, dass die Hilfe genau dort ankommt, wo sie gebraucht wird. So sammeln sie aber auch lange Haare für die Erstellung von Kinderperücken sowie Wertstoffspenden, wie Kronkorken und Druckpatronen. Unter www.its-for-kids.de erhalten Sie weitere Informationen und es lohnt sich, einmal darauf zu schauen. Denn auch in Köln gibt es einige Ansprechpartner.