Biodanza – Tanz des Lebens

Biodanza – Tanz des Lebens

Lebendigkeit, Vitalität und Lebensfreude im Kontakt mit sich selbst und anderen erleben
In unserer Zeit, in der Digitalisierung und Stress unseren Alltag prägen, gewinnt die langjährig bewährte
Methode aus Südamerika immer mehr an Bedeutung: Biodanza. Der Name, zusammengesetzt aus dem
griechischen Bios (Leben) und dem spanischen Danza (Tanz), steht für den „Tanz des Lebens“.
Biodanza ist kein Tanzkurs im herkömmlichen Sinne. Es gibt keine Schritte zu lernen, keinen Leistungsdruck
und keine ästhetischen Vorgaben. Stattdessen nutzt das in den 1960er Jahren vom chilenischen
Pädagogen, Psychologen und Anthropologen, Rolando Toro, entwickelte System die Verbindung von
Musik, Bewegung und Begegnung, um die eigenen Potenziale zu wecken und zu entwickeln. Im
Vordergrund stehen natürliche Bewegungen zur Musik, die allein, zu mehreren und in der Gruppe getanzt
werden.

Erleben statt Erklären
Das Herzstück von Biodanza ist die sogenannte „Vivencia“ – das intensive Erleben des gegenwärtigen
Augenblicks in der Gruppe. Durch eine gezielte Auswahl an Musikstücken, die von dynamischen Rhythmen
bis hin zu sanften Melodien reichen, werden die Teilnehmenden angeregt, ihren eigenen Impulsen zu
folgen. Ziel ist es, fortwährende Gedankenströme zu minimieren und die Fähigkeit zu steigern, eine tiefere
Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden
Moderne neurobiologische Erkenntnisse stützen das Konzept: Musik wirkt direkt auf das limbische System
im Gehirn, das für Emotionen zuständig ist. Regelmäßiges Tanzen in der Biodanza-Gruppe kann:
– Die Lebensfreude und Vitalität steigern.
– Stress abbauen, körperliche Spannungen lösen und das Immunsystem stärken.
– Die Empathie und soziale Integrationsfähigkeit fördern.

Einladung zum Mittanzen
Biodanza ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. „Es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt“, betonen Anne
Mehnert und Renate Reichel, die im September und Oktober 2026 jeden zweiten und vierten Donnerstag
im Monat von 20 – ca. 21:30 Uhr offene Abende im Haus der Familie Rondorf e.V., Reiherstr. 21, 50997
Köln-Rondorf anbieten.
Interessierte sind herzlich eingeladen, an einem offenen Abend teilzunehmen.

Über Anne Mehnert und Renate Reichel:
Seit 2021 in der Biodanza-Ausbildung bei Gabriele Freyhoff, Direktorin der Biodanza Schule „Rolando Toro“
Köln, und aktuell Biodanza-Anleiterinnen unter Supervision.
Kontakt:
biodanzakoelnsued@gmail.com