Was ist denn das? Yogalates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates, die Kraft und Dehnung vereint, um Körper und Geist zu stärken. Die Trainingsform integriert die Kräftigungsübungen des Pilates, insbesondere für die Körpermitte, mit der Dehnung, Atmung und Entspannung aus dem Yoga. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Work-out, das die Stärke der Muskulatur verbessert, die Flexibilität erhöht, die Körperhaltung korrigiert und das Körperbewusstsein verbessert. Die tief liegende Rumpf- und Bauchmuskulatur sowie die hintere Körpermuskulatur werden somit gestärkt, auch erhöht es die Beweglichkeit des Körpers und verbessert demnach die Körperhaltung und beugt Fehlhaltungen vor. Petra Dröge leitet übrigens den altersgemischten Montagskurs von 10:30 Uhr in der Villa AWO in Roki.

Perücken-Party, aber kein Kostüm, so steht es dick und fett auf der Eintrittskarte. Denn diese Party ist kein Karnevalsfete, sondern noch eine richtige Kneipenparty bei toller Mukke und wird am 30. Januar 2026 ab 20 Uhr im Steep‘s in Rodenkirchen gefeiert. Gibt es auch nur noch ein Gründungsmitglied, sind die Stöpsel eine der beständigsten Karnevalsgruppen im Rodenkirchener Sonntagszug und feiern eine der schönsten Partys zur Karnevalszeit. DJ Franz Kabat freut sich schon darauf, er hat über 10 000 Titel dabei und wird aus der Kneipe einen Hexenkessel machen. Die Karten sind wie immer für 20 € an der Theke des Steep‘s zu bekommen, und was fott is is fott. Auch kann man dort seine Kontaktdaten hinterlassen, wenn man im Rodenkirchner Zug mitgehen möchte, denn bei den Stöpseln kann jeder dabei sein, der ein rot/weißes Kostüm und einen Stöpselhut hat. Das Orgateam wird sich dann melden.

Man ist nie zu alt für gute Gesellschaft –
Herzliche Einladung zu den Seniorentreffs im Stadtgebiet Rodenkirchen!

Gemeinschaft, Lachen, anregende Gespräche – all das kennt kein Alter. Und genau deshalb gibt es im ganzen Stadtgebiet viele wunderbare Angebote für Seniorinnen und Senioren, die Lust haben, sich regelmäßig zu treffen, auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Wer montags mit einer guten Tasse Kaffee in die Woche starten möchte, ist herzlich eingeladen zum Seniorencafé St. Servatius in Immendorf. Immer am ersten Montag im Monat von 15 bis 17 Uhr öffnet der Pfarrsaal (Immendorfer Hauptstr. 22) seine Türen. Bei Kaffee, Tee und Kuchen wird hier geplaudert, gelacht und sich einfach wohlgefühlt. Dienstags wird es besonders lebendig im Café Veedelsgeist an der Hürther Straße/Ecke Zollstockgürtel. Ab 14:30 Uhr treffen sich hier Seniorinnen und Senioren zu einem gemütlichen Nachmittag mit Spielen, Gesprächen und natürlich Kaffee und Kuchen – ein echtes Highlight unter der Woche! Ebenso ein schöner Treffpunkt: das Seniorencafé im Pfarrheim St. Pius (Irmgardstr. 13a), das jeden vierten Dienstag im Monat zum Verweilen einlädt. Am dritten Dienstag im Monat beginnt der Tag besonders herzlich: Ab 9:30 Uhr findet im Pfarrsaal St. Remigius in Sürth (Sürther Hauptstr. 130) das beliebte Stadtteilfrühstück für Seniorinnen und Senioren statt. Eine wunderbare Gelegenheit, gut gelaunt in den Tag zu starten! Mittwochs gibt es gleich zwei Gelegenheiten, sich mit Gleichgesinnten zu treffen. Der Seniorentreff Bayenthal lädt jeden ersten Mittwoch im Monat von 14:30 bis 17:30 Uhr ins Klön-Café im Rosa Haus (Mathiaskirchplatz 7) ein. Hier erwarten die Gäste neben Kaffee und Kuchen auch anregende Gespräche, Gesellschaftsspiele, Gedächtnistraining, gemeinsames Singen, interessante Vorträge und sogar kleine Beweglichkeitsübungen. Ebenfalls am ersten Mittwoch im Monat von 15 bis 17 Uhr öffnet das Erzählcafé in der Evangelischen Erlöserkirche in Sürth (Sürther Str. 34) seine Türen – ideal für alle, die gerne plaudern und spielen. Und auch donnerstags ist viel los! Der Stammtisch des SeniorenNetzwerks Rodenkirchen/Bayenthal trifft sich jeden zweiten Donnerstag im Monat um ca. 15Uhr im Hotel Begardenhof (Brückenstraße 41). Gleichzeitig lädt das SeniorenNetzwerk Sürth OKKS jeden Markttag zum Frühstück in die Sürther Hauptstraße 56 ein – ideal, um vor oder nach dem Einkauf mit netten Menschen ins Gespräch zu kommen. Ebenfalls jeden zweiten Donnerstag um 14:00 Uhr gibt es in Meschenich im Jugendheim (Brühler Landstraße 425) den Plauder- und Infotreff – mit Kaffee und Spielen ist auch hier für beste Unterhaltung gesorgt. Wer es besonders gemütlich mag, sollte sich auch den zweiwöchentlichen Donnerstagstreff um 15:00 Uhr im Hermine-Vorster-Haus (Mathiaskirchplatz) nicht entgehen lassen. Bei „Kaffee und Klönen“ findet man hier mitten in Bayenthal eine Oase der Begegnung.

Ganz gleich, für welchen Treff man sich entscheidet – eines ist sicher: Es ist nie zu spät für schöne Momente, neue Kontakte und herzliche Gemeinschaft. Gehen Sie hin, denn überall sind Sie herzlich willkommen!

In der heutigen Zeit gehört die digitale Welt fest zu unserem Alltag – ob beim Kontakt mit Familie und Freunden, bei Arztterminen, Online-Bestellungen oder einfach zur Information und Unterhaltung. Doch was, wenn man mit all den Begriffen wie „App“, „WLAN“ oder „Cloud“ nicht sofort etwas anfangen kann? Genau hier setzt das Angebot „Digital Fit in der Villa AWO“ an! In der AWO Villa Walther in der Ratenaustraße 9 in Rodenkirchen laden Peter Kaulland und Richard Kröger (Tel. 0160-94426814) Menschen ab 50 Jahren herzlich mittwochs ab 14 Uhr ein, gemeinsam und in entspannter Atmosphäre die digitale Welt in einem kostenlosen Kurs zu entdecken. Die anschließende digitale Sprechstunde um 15:30 Uhr bietet bei Einzelfragen individuelle Hilfe und Beratung rund um Smartphone, Tablet, Laptop & Co. Ob Sie Unterstützung bei der Bedienung brauchen, etwas über sichere Internetnutzung lernen möchten oder einfach mal wissen wollen, wie Videotelefonie funktioniert – de Herren nehmen sich Zeit für Sie und Ihre Fragen und wissen, wie Sie Ihre Geräte sicher und selbstbewusst nutzen können. Ganz ohne Druck, dafür mit viel Geduld, Humor und auf Augenhöhe.
Weitere Angebote gibt es auch bei der WiSÜ und den Senioren Netzwerken Köln in fast jedem Veedel der Stadt.