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Erst ab 16 Jahren – Australien hat als erstes Land weltweit eine Altersbeschränkung für die Nutzung von Social-Media-Plattformen eingeführt, Frankreich kann bald folgen. Diese Entscheidungen basieren auf wachsenden Bedenken hinsichtlich des Datenschutzes und der Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Menschen. Soziale Netzwerke bieten zwar Möglichkeiten zur Kommunikation und Information, doch ihre übermäßige Nutzung birgt nachweislich erhebliche Risiken. Studien zeigen, dass ein intensiver Konsum Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen und ein geringeres Selbstwertgefühl deutlich erhöhen kann. Besonders problematisch ist der ständige Vergleich mit anderen, der bei vielen Jugendlichen zu dem Gefühl führt, nicht gut genug zu sein. Denn je mehr Zeit junge Menschen online verbringen, desto stärker orientieren sie ihr Selbstbild an digitaler Anerkennung in Form von Likes und Kommentaren. Hinzu kommen Gefahren wie Cybermobbing, digitale Gewalt und sexuelle Belästigung durch Cybergrooming. Minderjährige werden nämlich auf digitalen Plattformen häufig ungefiltert mit nicht altersgerechten, pornografischen oder gewalttätigen Inhalten konfrontiert. Solche Erfahrungen können langfristige psychische Belastungen verursachen und das Sicherheitsgefühl nachhaltig beeinträchtigen. Aus diesen Gründen sollte die Nutzung sozialer Netzwerke bewusst eingeschränkt werden. Statt täglich mehrere Stunden online zu verbringen, sollten junge Menschen, mehr Zeit mit Freunden und Familie im realen Leben verbringen. Auch die Handynutzung während des Schultags sollte tabu sein, um Konzentration und soziale Interaktion zu fördern. Was sich zeigt: Viele Jugendliche berichten, dass sie ohne Social Media weniger Stress empfinden und sich freier fühlen. Ein verantwortungsvoller Umgang mit digitalen Medien ist daher entscheidend. Klare Regeln, Altersbeschränkungen und Medienkompetenz können dazu beitragen, Kinder und Jugendliche zu schützen und ihnen eine gesunde Entwicklung in einer zunehmend digitalen Welt zu ermöglichen.