WIN WIN
Der Eine präsentiert, informiert und der Andere geht hin. Das ist das Ziel dieser Seite.
Hier finden Sie Events und Freizeittipps in vielfacher Art und Weise aus unseren schönen Stadtteilen. Von regelmäßig wiederholenden Veranstaltungen bis hin zu einmaligen Highlights.
Sie planen ein tolles Event, eine Veranstaltung oder ein Konzert, eine Lesung oder eine Ausstellung? Wir machen auf darauf aufmerksam! Sie möchten dass mehr Leute davon erfahren? Schickt uns Informationen Texte und Bilder darüber. Gerne präsentieren wir es hier….
Montagstreff für Senioren im Zollstocker Bürgerhaus
AktuellesDer Montagstreff für Seniorinnen und Senioren im Zollstocker Bürgerhaus, Rosenzweigweg 1, lädt herzlich zu gemütlichen und abwechslungsreichen Treffen ein. In angenehmer Atmosphäre gibt es bei jedem Termin ein schönes Thema, das zum Austausch und Miteinander einlädt. Die Treffen finden am 12.01., 26.01., 09.02., 23.02. und 09.03. jeweils um 14 Uhr statt. Eine Ausnahme bildet der Termin am 23.03., der bereits um 13 Uhr beginnt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenfrei und sowohl allein als auch in Begleitung möglich. Einfach vorbeikommen und gemeinsam eine schöne Zeit verbringen – alle sind herzlich willkommen.
Sucht betrifft doch mehr als nur eine Person, oder?
AktuellesDarum gibt es jetzt einmal im Monat eine verschwiegene Selbsthilfegruppe mit Menschen, die betroffen sind. Die Gruppe ist ausgerichtet für Angehörige von suchterkrankten Menschen, die einfach mal darüber reden wollen, eventuell auch einmal Unterstützung brauchen und sich vor allem nicht allein fühlen möchten mit dem Problem. Im geschützten Umfeld und unter psychotherapeutischer Leitung finden die Abende am 16.3., 20.4. und 27.05. jeweils um 18 Uhr in der Villa AWO in RoKi statt.
Cortisol – das Stresshormon unserer Zeit
AktuellesViele Menschen klagen, dass sie nach langem Schlaf oft müde aufwachen. Ebenso fällt auf, dass immer mehr Personen sehr gereizt sind, obwohl „eigentlich“ alles gut läuft? Auch liegt immer mehr Menschen die Seele quer – oft ist die Antwort, ein seit Monaten zu hoher Cortisolwert, das ist ein unscheinbares Hormon. Das sogenannte Stresshormon spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Körper. Es wird in der Nebennierenrinde produziert und hilft, Energie bereitzustellen, Entzündungen zu regulieren und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. In Maßen ist Cortisol lebenswichtig – doch in der heutigen Zeit ist unser Cortisolspiegel häufig aus dem Gleichgewicht geraten. Dauerhafter Stress durch Arbeit, Leistungsdruck, digitale Reizüberflutung und der Mangel an ruhigem Ausgleich führen dazu, dass viele Menschen ständig unter Strom stehen und zu viel produzieren. Die Folge: Gewichtszunahme, Schlafstörungen, geschwächtes Immunsystem, Konzentrationsprobleme und sogar psychische Beschwerden wie Angst oder Depressionen. „Digitale Detox“-Phasen, geplante Auszeiten und wirkliche Ruhe können helfen, das Stresshormon wieder in Balance zu bringen, und das müssen wir in der modernen Welt wieder lernen. Darum mache zwischen Terminen auch mal nichts, stelle mal das Handy aus und die Schelle ab. Auch bleib einfach mal zu Hause und mach nicht immer Urlaubsstress. Denn das braucht der Körper. Ist es auch schwer, wird man schnell merken, dass das Hamsterrad das größte Problem war und weniger oft mehr ist.