Der Schachclub im Bürgerhaus Zollstock lädt alle Schachbegeisterten herzlich ein, gemeinsam die Freude am königlichen Spiel zu teilen. Jeden Dienstag um 15 Uhr treffen sich Anfänger ebenso wie erfahrene Spieler, um in entspannter Atmosphäre Schach zuspielen, zu lernen und sich auszutauschen. Ob eine spannende Partie, ein freundschaftliches Duell oder einfach das gemeinsame Nachdenken über kluge Züge – der Schachclub bietet Raum für Begegnung, Konzentration und Spaß. Einfach vorbeikommen und mitspielen – alle sind willkommen!

Der Frühling ist die ideale Zeit, damit Kinder neue Bewegungsräume entdecken und wichtige Fähigkeiten fürs Leben lernen. Jedes Kind sollte idealerweise im Alter von 5 Jahren schwimmen können – es schützt nicht nur vor Gefahren am Wasser, sondern stärkt auch Ausdauer, Koordination und Selbstvertrauen. Jetzt bietet sich die ideale Gelegenheit, spielerisch Sicherheit im Wasser aufzubauen. Ebenso wichtig ist das Laufen oder Fahrradfahren im Kleinkindalter. Es fördert Gleichgewichtssinn, Reaktionsfähigkeit und Selbstständigkeit. Auf sicheren Waldwegen oder im Park können Kinder üben und erleben, wie mobil sie aus eigener Kraft sein können. Auch Klettern gehört dazu: Ob auf dem Spielplatz, im Wald oder an geeigneten Kletteranlagen – das Greifen, Ziehen und Balancieren kräftigt die Muskulatur und schult die Körperwahrnehmung. Gleichzeitig lernen Kinder, Herausforderungen einzuschätzen und mutig, aber umsichtig zu handeln. Bewegung an der frischen Frühlingsluft stärkt dazu das Immunsystem, beugt Bewegungsmangel vor und sorgt für gute Laune. Wer jetzt spielerisch schwimmt, radelt und klettert, legt den Grundstein für ein gesundes, aktives Leben. Wir wünschen viel Spaß dabei.

Die Künstler*innen des Kunstzentrum Wachsfabrik laden herzlich am 05. April, zwischen 14 und 18 Uhr in ihre geöffneten Ateliers ein und freuen sich auf die Besucher und persönliche Begegnungen. Der Eintritt ist frei. 

Adresse: Industriestraße 170, 50999 Köln
Weitere Informationen unter www.kunstzentrum-wachsfabrik.de

7 geöffnete Ateliers:

Atelier 10 – Elke Pikkemaat – zirkuläre Textilkunst (Reutlingen) & Pauli Schlipf – Malerei (Berlin)
Atelier 12 – Manfred Wachendorf, Jovita Majewski, Pascal Behrendt, Inge Lager, Anna Nguyen – Skulptur & Malerei 
Atelier 13 – Gertraud Lütkefels – Schmuck & Objekte

Atelier 14 – miegL – Malerei & Skulptur (Forum für Studierende)
Atelier 19 – Sabine Burghardt – Fotografie
Atelier 20 – Joao de Almeida – Objekte 
Atelier 21 – Martha Potempa & Thomas Brück – Singer-Songwriter

Wir würden uns auch über Ihren Besuch freuen!

Neugier, Begeisterungsfähigkeit und soziale Verbundenheit halten bekanntlich den Geist lebendig. Wer also offen bleibt für neue Erfahrungen, wer lacht, liebt und lernt, bewahrt sich eine jugendliche Ausstrahlung, die keine Zahl definieren kann. Jung zu bleiben hat nämlich weniger mit dem Geburtsdatum zu tun als mit der eigenen Haltung zum Leben. „Man ist lange jung, wenn man etwas dafür tut“, bedeutet nicht, dem natürlichen Alterungsprozess zu entkommen, sondern ihn bewusst und aktiv zu gestalten. Denn Altern ist kein Makel, sondern ein Geschenk – vorausgesetzt, wir begegnen ihm mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Ein wichtiger Schlüssel liegt in einem gesunden Lebensstil. Regelmäßige Bewegung hält den Körper geschmeidig, stärkt Muskeln und Knochen und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Wer sich bewegt, fördert nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch sein seelisches Gleichgewicht. Ebenso bedeutsam ist eine ausgewogene Ernährung. Frische, nährstoffreiche Lebensmittel versorgen den Körper mit allem, was er für Regeneration und Zellschutz benötigt. Wer bewusst isst und ausreichend trinkt, investiert täglich in seine Vitalität. So ist es auch bei der Haut, sie verdient im Alter höchste Aufmerksamkeit. Sie spiegelt nämlich wider, wie wir leben. Eine gute Pflege, angepasst an die individuellen Bedürfnisse, kann die natürliche Strahlkraft bewahren. Ein gepflegtes, gesundes Erscheinungsbild, welches die eigene Persönlichkeit unterstreicht, sollte immer das Ziel sein. Ja und dann ist der Kleidungsstil im Alter ganz besonders wichtig. Wer sich als Lieschen Müller kleidet, wird auch als Lieschen Müller wahrgenommen. Wenn man sich allerdings mit Mode wirklich auseinandersetzt und auch mal mutig ist, wird man sich immer abheben und besonders bleiben. Lange jung zu bleiben ist somit kein Zufall, sondern das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen im Alltag. Wer also Verantwortung für sich übernimmt und gut für sich sorgt, schafft die besten Voraussetzungen für ein langes, aktives und erfülltes Leben – voller Energie, Ausstrahlung und positiver Wahrnehmung.